Ich habe oft gehört, dass Proteinpulver für den Muskelaufbau und die Regeneration hilfreich ist, aber ich bin mir nicht sicher, wie es genau funktioniert. Gibt es jemanden, der erklären kann, wie Proteinpulver tatsächlich dem Körper hilft? Kann es nur nach dem Training eingenommen werden oder auch zu anderen Zeiten? Und wie wirkt es sich auf die allgemeine Gesundheit aus, abgesehen vom Muskelwachstum?
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